Скачать Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]

[Морской Бот]

Этот курс — не про «подыши и отпусти». Это про понимание, контроль и навык. Вы разберётесь, что такое стресс на самом деле и почему он держит вас за горло. Освоите дыхательные техники для быстрого снижения напряжения. Научитесь работать с негативными ситуациями, когнитивными искажениями и автоматическими реакциями, которые запускают тревогу. Каждый блок — с практикой и заданиями, чтобы вы не знали, а умели. Итог — меньше стресса и больше спокойствия в реальной жизни.

Чему вы...

Перестань жить на взводе: нет тревогам и стрессу! [Stepik] [Сергей Мурашев]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

---

Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум