Морской Бот
Пользователь
- Регистрация
- 22.01.20
- Сообщения
- 38.306
- Реакции
- 90
Посмотреть вложение 1240559
Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых больших заблуждений современности. Пока вы спите, мозг очищает себя от токсинов, консолидирует память, восстанавливает иммунитет, регулирует гормональный фон и перерабатывает эмоции.
В этой книге вы узнаете о фазах и циклах, циркадных ритмах, влиянии синего света, связм сна с кортизолом, тестостероном, иммунитетом и весом. И конкретные практики: световой и температурный протоколы, техники дыхания...
Спи глубже: наука восстановления. Почему сон важнее всего, что вы делаете днем [Дмитрий Евченко]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум
Большинство людей считают сон потерей времени. Это одно из самых больших заблуждений современности. Пока вы спите, мозг очищает себя от токсинов, консолидирует память, восстанавливает иммунитет, регулирует гормональный фон и перерабатывает эмоции.
В этой книге вы узнаете о фазах и циклах, циркадных ритмах, влиянии синего света, связм сна с кортизолом, тестостероном, иммунитетом и весом. И конкретные практики: световой и температурный протоколы, техники дыхания...
Спи глубже: наука восстановления. Почему сон важнее всего, что вы делаете днем [Дмитрий Евченко]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса: Преимущества Премиум подписки Оформить Вечный Премиум