Здоровье и красота [Алена Медведева] Питание и тренировки. Тариф Базовый 6 недель 2025

[Морской Бот]

Автор: Алена Медведева
Название: Питание и тренировки. Тариф Базовый 6 недель 2025

1 поток курса - это 4 недели тренировок + 2 недели дополнительного доступа.
2 тарифа: для самостоятельного прохождения или с обратной связью от Алёны Медведевой.
Тренировки в записи в личном кабинете и в тг-боте: тренируйтесь в любое удобное время.
Среднее время тренировок - 20-30 минут, с силовой частью - 60 минут.

ПиТ - это образ жизни, ваш карманный персональный тренер: минимум усилий и максимум результата.

Оборудование для тренировок:

• Лента для пилатеса легкого или среднего натяжения 150-180 см
  Замена: пояс от халата или длинный шарф
• 2 мягких массажных мяча, диаметр 10-12 см
  Замена: плотные «клубки» носков
• Роллер для МФР: мягкий, нешипованный
  Замена: плотно свёрнутое в валик большое полотенце
• Гантели, гири или набор разборных гантелей
• Пилатес-бол, диаметр 25 см
  Замена: декоративная подушка
• 4 недели тренировок+ мини курсы и питание
  Утренние зарядки и разминки
  
  Комплексы самопомощи
  Стопы и колени
  Про лицо
  Тазовое дно и женское здоровье
  Плоский живот
  Здоровая спина и осанка
  Ноги и ягодицы
  Антихолка, шея, плечи

Питание и тренировки. Тариф Базовый 2025 июль-август-сентябрь 2025

Подробнее:

Для просмотра ссылок необходимо выполнить Вход или Регистрация

Эффективные тренировки для дома и зала. Минимум времени и усилий - максимум результата. Курс «Питание и тренировки».

medvediva.ru

Скачать:
Этот курс доступен с подпиской: Премиум
1

Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

---

Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум