Морской Бот
Пользователь
- Регистрация
- 22.01.20
- Сообщения
- 50.319
- Реакции
- 90
Посмотреть вложение 1208240
«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге испытываем самый настоящий стресс, хотя в реальности ещё ничего страшного не произошло.
В основе этой книги лежит метод КПТ – научно доказанный и один из самых...
Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум
«Перестань себя накручивать» – это констатация самой сути проблемы. «Накручивание» – это и есть тот механизм, с помощью которого наша тревога разжигает сама себя. Мы берём одну неприятную мысль, раздуваем её до размеров катастрофы, примеряем на себя все возможные негативные сценарии и в итоге испытываем самый настоящий стресс, хотя в реальности ещё ничего страшного не произошло.
В основе этой книги лежит метод КПТ – научно доказанный и один из самых...
Перестань себя накручивать. Практикум КПТ против стресса и тревоги [Андрей Петрушин]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса: Преимущества Премиум подписки Оформить Вечный Премиум