Скачать Разгибание позвоночника и прогибы [тренировка 1] [Ольга Ужегова]

[Морской Бот]

Посмотреть вложение 1302187

Что вас ждёт:

• Последовательное укрепление мышц спины, ягодиц и бёдер- основы для мощного прогиба.
• Раскрытие грудного отдела и плечевых суставов для увеличения амплитуды движения и свободы дыхания.
• Пошаговое освоение прогибов: от простых упражнений на мобильность до уверенного выполнения мостика (урдхва дханурасаны) и других асан.
• Базовые прогибы и их вариации, выстроенные в логическую программу для постепенного и осознанного обучения.

...

Разгибание позвоночника и прогибы [тренировка 1] [Ольга Ужегова]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

---

Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум