Морской Бот
Пользователь
- Регистрация
- 22.01.20
- Сообщения
- 57.587
- Реакции
- 99
Посмотреть вложение 1327658
Эта книга поможет вам научиться справляться с тревогой в повседневной жизни. Часть упражнений адаптирует общие принципы когнитивно-поведенческой терапии, осознанного внимания и руководств по самопомощи.
Внутри вы найдете 30 практических техник: дыхательные упражнения, приёмы КПТ и простые действия, на которые достаточно выделить 10 минут. Упражнения могут помочь лучше понять переживания и выбрать посильное действие. Только понятные шаги, которые помогут...
Тревога под контролем. 30 способов помочь себе за 10 минут [Иван Боков]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса:
Преимущества Премиум подписки
Оформить Вечный Премиум
Эта книга поможет вам научиться справляться с тревогой в повседневной жизни. Часть упражнений адаптирует общие принципы когнитивно-поведенческой терапии, осознанного внимания и руководств по самопомощи.
Внутри вы найдете 30 практических техник: дыхательные упражнения, приёмы КПТ и простые действия, на которые достаточно выделить 10 минут. Упражнения могут помочь лучше понять переживания и выбрать посильное действие. Только понятные шаги, которые помогут...
Тревога под контролем. 30 способов помочь себе за 10 минут [Иван Боков]
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.
Если у Вас нет Премиум статуса: Преимущества Премиум подписки Оформить Вечный Премиум