Скачать Железный план питания

Морской Бот · Вчера в 21:39

Посмотреть вложение 1310156

План питания на неделю: акцент на продукты, богатые железом (для людей с анемией, низким феритином и железом)

План рассчитан на сбалансированное питание с повышенным содержанием железа. Учтены разные формы железа: гемовое (из мяса и субпродуктов — лучше усваивается) и негемовое (из растительных продуктов) .
В меню нет глютена и молочных продуктов.
А порции подобраны так, чтобы рацион был питательным, но не избыточным по калориям.
А так же...

Железный план питания
Скачать:
Для просмотра скрытого содержимого необходимо Войти или Зарегистрироваться.

Если у Вас нет Премиум статуса: